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全234件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

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投稿者：管理者投稿日：2014年10月 7日(火)18時37分4秒

ただいま新しいサイトを製作中です少々お待ちください

もうすぐ50000

投稿者：天神橋のあっ投稿日：2011年 3月19日(土)01時03分45秒

思えば開業準備に作ったHP ビルダーを買ってみたもののチンプンカンプンやっとこさ作ったものの全くアクセスは上がらず一日何回も自分でアクセスした頃が懐かしいです最近よく業者のかたから電話を頂き一新を勧められますが・・・愛着がいままで訪問いただいたみなさんありがとうございました

早いもので気がつけば七草粥も終わりいつものように天神橋商店街には “えべっさん”の掛け声が流れています今年の冬は久しぶりに寒い日が続き三が日も昔のお正月を思い出すぐらいでしたそんな中、注意が必要なのは寒さでに鈍くなってる身体です身体で最も悪い状態は“鈍くなった感じない”状態ですその次が“正しい情報が伝わらない間違った”状態です正座をした後、無感覚な状態から、こそばゆく変わる事を経験されたことが有ると思いますそれが血行が悪くなり鈍くなった身体の状態を表しています東洋医学では冬は“ため込む時期”と言っていますそしてそのため込んだものは一斉に出てくるのが春です。今年の寒さは例年以上に、気がつかない間に色々な物を身体にため込んでしまうかもしれませんね

秋深し

投稿者：管理者投稿日：2010年11月18日(木)13時02分16秒

ほんと早いもので紅葉もそろそろ終盤に入って来ました何やら忙しくて今年は紅葉狩りに行けそうも有りませんただ朝にジョギングしてる公園も今年は結構良くて毎日楽しませてもらってます桜の朱色が鮮やかで何の木かわからないけど黄葉も良く歩道の落ち葉と頑張って木に残っている葉っぱ今朝は最高のバランスでしたそんな小さな公園でも綺麗なんでさぞ名所は良いでしょうね今年ももう残り二カ月を切りせわしい時期がやって来ますこの歳になると日々変化がないように思っていますが一年を振り返ると色々有りましたそんなことを思い出しつつ日々精進気張って行きましょうって言い聞かせている今日この頃です

残暑お見舞い

投稿者：管理者投稿日：2010年 9月 1日(水)14時18分15秒

いやはや猛暑酷暑・・表現しがたい夏が続きますでもなれるって言うかこう毎日36度が続くとマヒしてきます「34度が嬉しい」ってなことで・・気がつけば近所の公園の蝉も全く鳴かなくなりもうそろそろトンボの季節なんですがあまりの暑さで出番を控えているようでもう少しの辛抱なんでしょうか待ち遠しいですね秋風

春爛漫

投稿者：管理者投稿日：2010年 4月10日(土)14時31分50秒

今商店街を歩いてきました。今日は暖かですね小さなお子さんの手を引いた若い夫婦「お父さん待って」って・・・女の子の可愛い事「ごめんごめん」と言ったお父さんお腕には弟らしき男の子きっとお花見にでも行くのでしょうねなんか懐かしい想いがしました今年の桜もまずまず大川端も満開が続き今日あたりは賑やかにきっとお祭り騒ぎ何でしょうそれに月末からはGW そろそろどこに行こうかとの算段も始まりやっぱり四季の国、季節の移ろいが楽しみです TVを見てもなかなかいい話が無い昨今天気のいい日は外に出てリフレッシュ気分を変えるのが良いですね

しゃがむ

投稿者：管理者投稿日：2010年 3月24日(水)14時20分1秒

編集済

桜がちらほらしだしたのに生憎のお天気天神橋の商店街にも春休みの高校生やお母さんに手をひかれた子供たちが雨を避けるように集まってきていますその間を通り抜ける自転車は気になりますが「雨にも負けずの外出」良いですねところで話は変わって最近 “しゃがむ”＝●◎●すわりがし難い人が増えてますこの姿勢と言うか動作はなかなか身体には良いんです股間節膝関節足関節の三つの関節を曲げるその為には関係する筋肉臀筋（おしりの筋肉）大腿四頭筋にハムストリングス(太ももの筋肉）腓骨筋や脛骨筋（ふくらはぎの筋肉）など沢山の筋肉が伸ばされています和式トイレが主流だったころ毎日数回この姿勢で下半身のストレッチをしていたんですが・・最近は洋式が主流そのおかげで “しゃがむ”姿勢の出来難い・・出来ない人が増えています。しゃがむと後ろに「すってんころりん」関節が固く、動く範囲が小さくなってきていますその結果腰や膝のトラブルも増え、多くの人が痛みや不快感に悩まされています伸ばしたり曲げたり「いろいろな姿勢で身体を使う」そんなことが大切だと思います「心も身体も動かして使う」すこし心掛けて見てください

いつもと違う

投稿者：管理者投稿日：2010年 2月26日(金)13時01分56秒

冬の間に就いた贅肉薄着になる前に取っておきたい暖かくなると運動を始める人が増えますジムに通いだしたり、ジョギングを始めたり自宅で簡単なスクワットやら腕立て伏せ気をつけないといけないのが「いつもと違うこと」を急に始めることですジムの器具で筋肉を鍛えたつもりがバランスを壊し腰痛やら肩痛になる人太極拳で膝を痛めたりヨガで腰を痛めたり自宅でやったストレッチでぎっくり腰になったり身体を動かすことはとても大事ただいつもと違うことを始めるのには注意してください

口臭

投稿者：管理者投稿日：2010年 2月17日(水)20時02分14秒

編集済

昨日の続きですが筋肉ってのは何もしないと残念ながら弱りますとくに成長期を過ぎるとその速度は加速自然のままに老化が進みます昨日の「舌」もそうなんですがその続きで「唇」なんかも同じですとくに「口臭」がキツイ人は「唇」の筋力低下睡眠中に自然と口が開いてしまっているのです口臭の原因の第一は細菌が作り出す揮発性硫黄化合物です。そのほとんどは「舌」にある「舌苔」良く分かりませんが口を開いて眠ると余計に臭うみたいです。中年以降口臭がきつくなる自分では気がつかない口臭気をつけないと嫌われますよ対策は「唇のトレーニング」方法はペットボトルの蓋をくわえて突き出したりひっこめたりいちにい、いちにい一日一回唇が疲れるまでしてくださ「口内の乾燥」に注意が必要です

睡眠時無呼吸症候群

投稿者：管理者投稿日：2010年 2月16日(火)15時41分35秒

毎日寒い日が続きます寒さからなかなか寝床から出にくい朝が続きますでも、そう言ってるうちに「春眠暁を覚えず」ってまたまた起きにくい季節もやってくるし疲れることの多い毎日、貴重な睡眠時間を大切にしたいものですそんな中、睡眠時無呼吸症候群に悩まされてる人も多く寝ざめは悪いし、昼間集中力が落ちるしで良く相談を受けますマウスピースをやっても・・・・鼻のクリップを使ってもテープも・・・・原因が「老化による筋力不足と肥満」簡単に言うと「舌が弱って来た」ってなことだと思いますそこでとりあえずお勧めしてるのが「べろべろ運動」舌を突き出したりひっこめたり「舌の筋トレ」です軽度な人には効果てきめんでまずはいびきが小さくなりその結果無呼吸の回数も減ってきます「舌の筋力アップと舌を意識する事」その二つの作用でで100％ではないんですがびっくりするくらい効果の出るのも事実まずは就寝直前に「べろべろ運動」を試してみてください